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注意 脚部提示的健康问题

2016-02-16 10:37 来源:互联网 

症状一:手脚冰冷

原因:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。

对策:台湾《康健》杂志引述台北医科大学附属医院针伤科主任陈萍和的观点指出,中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。他认为,泡脚水的温度最好为40摄氏度,时间20分钟最合适。因为泡脚太久,身体会消耗更多的热量,加重心脏负担。

手脚冰冷
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症状二:脚抽筋

原因:台湾彰化秀传医院足踝外科主任朱家宏指出,如果中年人睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。另外,由于静脉血中含氧量不足,小腿静脉曲张,静脉血长期停留在足部,也会刺激足部肌肉,导致抽筋。

对策:台北荣总医院心脏血管外科主治医师赖晓亭建议,出现这些问题,睡觉时可将脚稍微垫高,促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。

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