51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

白领族挎单肩包小心颈椎病

2016-02-16 12:58 来源:互联网 

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

由于在使用单肩挎包时,单侧的肩背部肌肉会处于紧张、缩紧的状态,时间一长,便容易引起肩膀酸痛。另外,单肩挎包由于单侧受力不均,还会加重颈部的劳累感,引起颈部肌肉痉挛,因此,会加速颈椎的退行性变,从而引发一些颈椎病的早期症状。

针对“挎包型颈椎病”的出现,建议白领MM最好能够使用双肩挎包,以此增加肩膀的受力面积。如果特别中意单肩挎包的话,最好能够采用双肩交替挎包的方法,避免颈部、肩部过度劳累,另外,将挎包重量控制在1.5公斤以下为佳。

颈椎病
点击图片进入下一页

另外,白领MM们对于“挎包型颈椎病”也无须过度紧张,通常只要停止使用单肩挎包,颈椎病的症状都能够得到缓解。如果长期使用单肩挎包,已造成肌肉痉挛、肩膀酸痛等症状,则需要停止使用挎包,并结合局部按摩、热敷等颈椎保健方法,即可治愈。

如何预防“挎包病”

预防“挎包病”,应两肩交替挎包,挎包也不宜过重。

对于“挎包病”的治疗,轻者只要停止使用单肩挎包,症状即可缓解。如果长期单肩挎包,已造成肌肉痉挛、颈强直、颈肩疼痛等症状,则应停止挎包,并及时进行局部热敷、按摩等治疗。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图