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天气潮湿 重要部位要做好防线

2013-05-24 09:42 来源:互联网 

虽然现在的天气对于你来说还是有点干燥,但是以后当天起渐渐转暖,也开始潮湿起来了,这种天气有利于细菌的滋生,呼吸之中很容易将夹带着细菌的湿气呼吸进身体,看一下初春怎么预防呼吸道感染吧。

天气潮湿 重要部位要做好防线
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防病先防住鼻黏膜第一关

呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。

不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护、增强自然免疫功能的作用。

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勤洗手对预防呼吸道疾病很重要

养成良好的卫生习惯,也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

专家介绍说,呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体,可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此,要多注意手的卫生。

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