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赶走年末加班病 6招解除疲劳精力更充沛

2013-06-09 15:07 来源:互联网 

  你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗?太阳升起时走出家门忙碌工作,月亮高悬时才刚刚到家,并且你家灯光总是最后一个熄灭?这样的生活让你经常头晕脑胀,精力总是无法达到顶点。而今,又到年末,做不完的年终总结,总也无法满意的新年规划更是让你疲惫不堪。别着急,我们秘制了独家妙招,让你的健康时刻可以与加班并行!

最近经常与加班“相伴”,毫无私人休息时间,神经时刻处在紧张状态,经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况,甚至连免疫力都急速下降,这都是精力亏损的最重要信号。你总是在想:放长假时就可以好好调理身体了!但是繁重的工作总让长假变得遥遥无期……不如现在就跟我们一起在紧张的工作中略施小计,让精力充沛指数up up,在年末“职场通关大战”中时刻保持最佳状态!

测试一下:5种加班病,你有吗?

加班病你有吗
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1、月经不调:加班使生活无规律,造成内分泌失调,每个月的那几天总是日期不定,并伴随痛经现象。不妨求助于中医,以中药温补,内在调理,让月经每个月定时来“报到”。

2、乳腺疾病:当身体循环不畅时,胸腺受阻,乳腺增生等疾病也会随之而来。最好每天按摩胸部,并做定期检查,将不健康因素尽早赶出体外。

3、记忆力衰退:饮食不规律导致营养吸收不良,记忆力也会大大减退。不妨多吃一些桂圆,其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导,补充脑力,让自己变身“商务通”。

4、眼睛飞蚊症:目不转睛地盯着电脑屏幕,视力急剧下降,并且总感觉像有不明飞行物在眼前飞来飞去。请每隔2个小时按压太阳穴5分钟,明目、放松身心,一举两得。

5、食欲减退:吃饭没有固定时间、营养调配不均匀,让食欲也跟着遭殃。此时大蒜精油就派上用场,它通过增强葡萄糖代谢中酶的活性,起到促进食欲的作用。所以,胃口不佳时闻一闻它也不错哦!

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