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头痛成常见病 易引发头痛的不良生活习惯

2010-05-02 09:47 来源:互联网 

  无端端的就头痛了,心里肯定又烦又着急。无端头痛先不要急着看医生,先看看自己的日常生活习惯是否有不正确的地方。如果是生活习惯引起的头痛,可以通过改正不良生活习惯来治好。下面来看看有哪三种不良生活习惯容易引起头痛。

易引发头痛的不良生活习惯
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情绪低沉 情绪低沉的时候,精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓,从而造成头痛目眩的感觉。

加班熬夜 社会竞争越来越激烈,加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟,就会造成身体状态失衡,除了疲劳,一些人还经常会莫名其妙地头痛。

易引发头痛的不良生活习惯
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身体处于隐性紧张 当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中,会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。

这种不易觉察的紧张状态叫“隐性紧张”,同样对我们的健康有很大的损害,尤其容易导致头痛。

易引发头痛的不良生活习惯
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研究人员经过研究发现:当人们处于隐性紧张状态时,心率不会增加而血压却会明显升高。

精神上的紧张是众多“隐性紧张”中比较致命的一种。其他能 引起“隐性紧张”的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等。

这些因素引起的人体紧张并不表现在心跳加快,却在无形中造成我们出现不明原因的 头痛和身体不适。

因此,针对无疾性头痛,生活中要注意调整自己的作息时间,平衡心态,学会减轻压力,也可以适当食用一些有补益作用的食物。

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