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中学生谨防颈椎劳损

2016-02-15 14:21 来源:互联网 

蛇口陈女士来电问:我儿子今年13岁,是一名初一的学生。近日来,他老抱怨说脖子不舒服,一写作业时就头疼得难受、烦躁。我开始以为他是不想好好学习,可后来发现他不只学习退步了,脸色也没有以前好,请问小孩是否真有病了?

深圳平乐骨伤科医院疼痛康复科护士长樊永红主管护师答:陈女士,您好!根据您所描述的情况来看,我怀疑您儿子是因为课业压力太重导致颈部肌肉劳损或有颈椎的生理曲度改变,也就是我们常说的颈椎病。临床工作中,我们常遇到青少年因患有颈椎病来院治疗,但具体情况还需他去医院检查才能得知。

颈椎病
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颈椎病属于颈椎的退行性病变,以前多见于中老年人群,发病后,患者常出现头痛、眩晕、呕吐、颈肩疼痛和上肢麻木,严重者还会出现步态不稳、迈步困难等。然而,随着电脑的普及,颈椎病逐渐有年轻化的趋势,其中不乏一些中学生,他们主要是由于长期不正确的坐姿造成的。目前,学生的升学压力大、课业较重,长时间伏案学习或不正确的姿势,除了会引起眼睛的屈光不正、视力下降、驼背外,还容易导致椎间隙炎症水肿、颈椎间盘膨出,从而引发颈椎病。由此可见,一些孩子在学习时因颈部不舒服而引发急躁情绪,甚至不愿看书学习导致学习成绩下降的情况,家长应予以理解,并不断纠正他们不良学习姿势。

为了缓解小孩因长时间伏案学习而出现颈部不舒服的症状,建议家长多给孩子按摩、拍打颈部周围的肌肉,每日最少两次,每次10分钟左右;或者让孩子自己做扩胸运动、耸肩动作,每次5-10分钟,次数不限。这种简易的锻炼方法既可以缓解疲劳,又能使肌肉发达、韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性。如果经过一周的锻炼后,症状仍无减轻或减轻不明显,建议去医院就诊并接受系统的治疗。

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