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十三个妙招帮你抵御感冒

2016-02-15 14:29 来源:互联网 

冬季正是流感的多发季节,如何预防感冒是大家最关心的话题,在这里介绍13个保健妙招。

1、揉眼睛用指节

指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。美国医学专家乔丹?鲁宾博士指出,这一点很重要,因为眼睛是流感病毒进入人体的“完美通道”。据统计,人们平均每天揉眼睛、揉鼻子或摸脸20—50次。

揉眼睛用指节
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2、牙刷使用前微波炉消毒10秒

牙刷也会传播感冒病毒。专家建议,使用前最好用微波炉消毒10秒,或者每月更换牙刷1次,感冒之后也应该更换牙刷。

3、消毒纸巾随身带

美国海军健康研究中心一项涉及4万人的调查发现,每天强迫洗手5次,呼吸道疾病减少45%。随身携带消毒纸巾也可以随时清洁双手。

4、不要过分苛责自己

研究人员对200多人进行了3个多月的研究发现,过分自责者更容易感冒。其原因可能是缺乏自信会损伤免疫力,从而给感冒病毒可乘之机。

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