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别忽视注意保暖 冬季流感预防保健面面观

2016-02-17 10:19 来源:互联网 

(一)生活行为预防

1、关注气候变化

根据所在地区气候变化的规律,注意收听和收看天气预报节目,当天气发生异常变化时,要及时更换衣被,注意寒温适宜,尤其在冬季要注意保暖。

2、体育锻炼

依据自身情况,进行适当的体育活动,如太极拳、慢跑、散步等。在天气异常时,也可以在室内进行相宜的运动。体育锻炼可以舒活筋骨,流畅气血,增强体质,提高机体的抵抗力。

体育锻炼
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