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10个信号提示健康要出轨

2011-06-13 09:44 来源:互联网 

夏季,许多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温,还有的人经常开着空调降温,这些都大大消耗了人体的阳气,会使人感到身体疲惫,精神消沉,也就是人们常说的“亚健康”状态。炎热夏季防亚健康应服点生脉饮,另外,还提倡多睡“子午觉”。

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亚健康10信号

想要自己身体好,那么你不妨从细微处开始关怀自己,看看是否有亚健康的信号。

12点以后睡觉:睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

指甲有白点:中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

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指甲有竖纹:指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

脸色不好有色斑:脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,脸色发黄黯淡,或者伴有色斑的情况。

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