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秋冬谨防心脑血管发出危险信号

2012-05-03 12:36 来源:互联网 

目录:

第一章:世界心脏日即将到来:年轻不等于心脑血管健康

第二章:日常生活如何预防心血管疾病

第三章:心脑血管疾病7招有助预防

编者按:心脏是唯一一个片刻不可以休息的器官,当人类生命开始在母体胚胎里孕育时,心脏就夜以继日地工作着。而冠心病、风心病、心肌病等心血管疾病的发生,使本来不堪重负的心脏雪上加霜,严重威胁着人类的健康和生命。

世界心脏日即将到来:年轻不等于心脑血管健康

年轻不等于心脑血管就健康

专家指出,目前,心脑血管疾病已成为危害我国国民健康的第一杀手。有统计显示,目前我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,每年新发脑卒中和心肌梗死200万和50万,每10个成年人中就有2个患心血管病,我国每年死于心脑血管疾病的患者近300万人,占我国每年总死亡病因的51%。也就是说,每10.5秒就有1人因心脑血管疾病死亡。

秋冬谨防心脑血管发出危险信号
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特别需要注意的是,现在心脑血管疾病不但高发而且呈年轻化趋势,年轻不等于心脑血管就健康。虽说目前心脑血管疾病的“主角”还是60岁以上的老年人群,但中青年发病率也越来越高。

近几年,各大医院收治的30-50岁的心脏病患者越来越多,这些人在发病前都对自己的健康漠不关心,自认为年轻,身体不会有什么大事。年轻人患心脑血管疾病,大多与工作压力大,不注意好好休息有关。过度紧张和焦虑,会引起或加重冠状动脉痉挛从而发生心脏意外事件。

护心法则避免八成心病

其实,80%的心脏病早逝都是可以避免的。为了让更多的人拥有健康年轻的心脏,马长生专家向人们倡导心脏健康的十大“护心法则”。

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1.健康饮食:至少吃5种以上水果和蔬菜,避免摄入饱和脂肪。低盐饮食。

2.生活态度积极、适当运动:每天30分钟的身体活动就可以帮助预防心脏病发作和中风,而且也让你工作中精神抖擞。

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