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秋季养生需预防的疾病

2012-07-27 17:00 来源:互联网 

秋季要预防呼吸系统和消化系统疾病

秋季养生需预防的疾病
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秋天穿衣要适度。俗话说,春捂秋冻。除早晚气候稍凉需添衣服外,一般不宜过快地增添衣服。适当冻冻,可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。但是,冻要冻得有度,倘若秋末气候凉寒,则应及时添加衣服。俗话说一场秋雨一场寒,十场秋雨需穿棉。特别是患病、年老体弱之人更应适时增衣,以防寒邪内侵、着凉感冒或腹泻。心血管疾病患者,在突然降温后往往会诱发中风或心肌梗死;风湿病人、慢性支气管炎、哮喘或胃、十二指肠溃疡等患者都要倍加注意,谨防秋季气温骤降时旧病复发。尤其是老人、小孩更要注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持环境的良好通风,尽量避免出入公共场所。要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢,另外秋季病菌繁殖过快,食物易腐败,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发与复发季节,受到冷空气刺激后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。如果防护不当,不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。严重者还会引起胃出血,胃穿孔等并发症。

方法防治:防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特别注意腹部的保暖,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼。注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到少吃多餐、定时定量。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。

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