51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

六个妙招拒绝身体亚健康

2012-08-03 16:34 来源:互联网 

一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒:注意日常生活,远离亚健康。

亚健康易感人群

亚健康多发生于脑力劳动者,纯体力劳动者少出现这种状态。特别是高级知识分子、企业主管人员、白领阶层、汽车司机等,具有亚健康状态的人所占比例较高。亚健康人群占总人口的70%左右,其中沿海城市高于内地,中年人高于青年人,脑力劳动者高于体力劳动者。

点击图片进入下一页

亚健康的形成原因很多,主要包括:

1)生活方式:缺乏科学的营养调解(例如暴饮暴食、偏食、进食不规律)。

2)行为方式:紧张快节奏的工作和生活,面临挑战和生存压力,承受各类风险和心理压力,超负荷工作,缺乏体育锻炼,嗜烟好酒。

3)心理因素:受个人欲望(名利、财欲、权欲等)驱动,往往以牺牲自我健康为代价,去追求过高的欲望和目标。

点击图片进入下一页

4)社会因素:对交际应变能力不适应,人际关系不协调。

5)遗传因素:家族有遗传病史。

6)环境因素:生活环境恶化(生物性、物理怀、化学性等)。

7)其他因素:医疗卫生体系不健全,卫生设施和社区保健落后,忽视预防投资等。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图