51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

有效防止高血压 防高血压的“晨练”方法

2016-02-14 09:57 来源:互联网 

由于现代人的饮食结构不够合理,所以由于饮食引发的很多种疾病逐年增加。高血压是困扰人类的一大疾病,很多人因为高血压的并发症而溘然辞世,实在是可惜,以下就介绍早上如何做可以预防高血压的突然“袭击”,具体请看下文。

早上做到“三先”能预防高血压病发作

从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病,以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明,称之为原发性高血压,占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压,多为暂时的,在原发的疾病治疗好了以后,高血压就会慢慢消失。

早上做到“三先”能预防高血压病发作
点击图片进入下一页

按WHO的标准,人体正常血压为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,即可诊断为高血压。收缩压在140~149mmHg和(或)舒张压在90~99mmHg之间为临界高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高,故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。

预防高血压病发作的早晨生活三步曲,即为晨醒先赖床、晨起先饮水、晨练前先进少量食物。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图