51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

白领任务 夏季保护膝关节预防“空调腿”

2011-10-09 14:22 来源:互联网 

目录

第一章:白领上班要保护膝关节 预防“空调腿”

第二章:有效防“空调腿”的四项膝关节保健操

第三章:预防空调病 纠正空调五大使用误区

编者按:夏天刚到,办公室都会把空调当打开,把温度打的很低,这就极易引发空调病。最为重要的是带来空调腿。那么,上班族如何保护膝关节来达到预防空调腿的目的呢?小编为您盘点了膝关节保健操来学习下吧。

白领上班要保护膝关节 预防“空调腿”

夏天刚到,写字楼里的空调就恨不得鼓起嘴巴呼啦呼啦地吹起来,给人们带来凉爽的同时,却也危害了人的健康,其中,最受伤害的非MM们的美腿不可。据了解,膝关节长期受寒冷刺激会引起引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病,俗称“空调腿”。

夏天人们穿得少,女性更是短裙短裤齐齐上阵,膝关节常露在外面,若是腿部长时间处于低温当中,就可能导致血管收缩,血流速度减慢,腿部所需氧气和各种养料就会减少,而代谢产物在局部堆积起来,从而引发炎症,如膝关节滑膜炎。起初会感觉膝关节的前部有酸痛感,严重的话甚至会出现关节明显疼痛、积液等,影响关节功能。

注意保暖、锻炼预防“空调腿”

要想预防“空调腿”,应尽量不把室温调得过低,一般来说26℃对人体是最舒适的;尽可能避免长时间呆在低温的空调房内;如因工作需要无法离开低温空间,最好穿长裤,或者披上一个薄毯子,带个护膝套。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图