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远离致痔疮七习惯 摆脱“十人九痔”魔咒

2012-03-05 12:48 来源:互联网 

目录

第一章:十人九痔 7大习惯易致痔疮

第二章:治疗痔疮五原则

第三章:吃什么预防痔疮

第四章:痔疮的注意事项有哪些?

编者按:人们都会“十人九痔”可见痔疮的常见,但是不能因为痔疮常见就忽视它的危害,应该引起高度重视,预防痔疮。那么,哪些习惯易导致痔疮呢?治疗痔疮原则是什么呢?吃什么预防痔疮?

十人九痔 7大习惯易致痔疮

1.单一体位持续过久

据相关调查研究显示,长时间坐者患痔疮率为72.9%,长时间站者为73.5%,不断走动的人群,患痔率仅43%。因此,办公室人员一般每坐45~60分钟,应该站起来活动10分钟,久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿,长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

2.喜好吃辣和饮酒

辛辣刺激食物和饮酒,可使肛窦充血,痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云:“夫酒痔者,由人饮酒过分,酒性酷热有大毒,渍于脏腑,攻壅大肠,故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

3.只吃精细加工食品

蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维,有利于肠道蠕动,防治大便秘结和痔疮,而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动,容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

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