51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

防治胃痛 按摩食疗绝妙配合

2010-09-03 15:35 来源:互联网 

编者按:随着生活节奏的加快,工作的繁忙,很多上班族往往忙于工作,而不吃早饭。殊不知,这样会造成胃病的发生。然而,怎样才能防止胃病,又怎样才能缓解胃痛呢?下面让小编带大家来看看,学习一下。

鼓漱

用舌沿牙齿边缘上下搅动12次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。长期坚持可益胃消食,增强胃肠功能。

揉腹

每当饭后,可适当散步,然后或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,不仅可防胃痛,有其他胃肠病者,也可渐愈。

捏小腿

用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15-30次为宜,每日可进行1-3回,对消化不良引起的胃痛效果较好。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图