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骨折的预防与保健有哪些原则和方法

2016-06-30 09:11 来源:互联网 

一、练功强身:

应积极长期地坚持锻炼,增多在户外活动时间,多呼吸新鲜空气,促进全身血液循环和新陈代谢。可选择散步、慢跑、太极拳、保健操等项目。多活动能使血液中的钙质更多地在骨骼内存留,因而提高骨的硬度,能有效地减少骨折的发生。

练功强身
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