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春季旧疾易复发 做好防护措施保健康

2013-02-19 12:18 来源:互联网 

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第一章:春季旧疾易复发 做好防护措施保健康

第二章:春季常见传染病预防知识要点

第三章:春季防病你切记不可大意

编者按:春季虽然是个温暖的季节,但是却是许多疾病高发的季节,因此春季养生,应该做好预防春季多发病措施,那么如何预防春季多发病呢?春季常见病有哪些?下面小编给大家做了详细解答,赶快去看看了解下吧。

春季旧疾易复发 做好防护措施保健康

由于春天,天气变化剧烈,温度与湿度往往相差很大,气候的骤变会导致人体失调,体弱者易生病,旧病者易复发。另外,这个节气也是眼病、过敏性疾病的好发时间。

按摩手指防病复发

从立春起,人的阳气开始从内脏向外走,阳气越来越盛,体内大量气血从里向外走,这个过程中最容易出现“拥堵”现象,气血运行受到阻碍,从而引发故疾。

既然故疾复发是气血“堵车”造成的,那么,防治故疾复发的方法就应当放在如何“疏导交通”上了。肝主疏泄,只有保证肝脏的各项功能正常,才可有效遏制故疾频发。要让肝脏发挥正常功能,首先应注意保持情绪的平衡,切忌大喜大悲:在饮食上,宜清补而不宜浊补,因为“肝主青色”,所以应多吃一些青色的食物以起到养肝的作用。在起居上,不管是工作还是娱乐都要适度。

另外,为了让气血正常疏泄,我们还可以重点按摩指尖和小腹,以帮助气血的运行。在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手指尖能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心,对平衡人体气血起着关键作用。按摩小腹,有助于打通经络、调节气血,让阳气得以更好地生发。经常用位于手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以养元补气,滋阴培阳。每天早中晚各揉一次为宜,先逆时针,后顺时针,最少以36圈起,或36的倍数,揉的力度要适由。

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