51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

11个人人都能做的简易防癌法

2010-08-24 09:12 来源:互联网 

目录:

第一章:11个人人都能做的简易防癌法

第二章:科学防癌的三大“金标准”

第三章:七个实用防癌妙招 癌症远离你

11个人人都能做的简易防癌法

饮用过虑自来水

这个方法可以帮你避免一些致癌物或环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,瓶装水的塑料材质,可能使其中的有害污染物(如双酚A)渗透到水中。

衣服尽量少干洗

传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物,并自然琼干:

选择干净的食物

远离那些舍有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜水果.并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。

运动远离乳腺癌

要想让乳腺癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳腺癌风险降低18%。

每天喝点咖啡

英国科学家研究发现,每周喝5杯或更多咖啡的人,其患脑癌的风险比喝得少的人低40%,还可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌发病率。 减掉10斤体重在因癌症去世的人群中,21%的女性及14%的男陛是因为超重和肥胖引起的。30岁以后,对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图