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OL护好颈腰椎 昂首挺胸去生活

2012-03-10 09:44 来源:互联网 

目录:

第一章:OL护好颈腰椎 昂首挺胸去生活

第二章:OL颈椎病状况大盘点 防颈椎病从生活中一点一滴做起

第三章:OL护腰椎 日常预防腰椎病措施

编者按:如今的白领工作者们,每天伏案工作,长期坐在办公桌前不活动,很容易引发一些颈椎病腰椎病,这对健康的危害是很大的,那么腰椎病怎么治疗?颈椎病的最好治疗方法是什么?如何预防颈腰椎病呢?下面小编给大家一一解答,赶快到下文看看了解下吧。

OL护好颈腰椎 昂首挺胸去生活

人的身体如同一部机器,其中颈椎支撑着身体的指挥部——大脑,腰椎则支撑着我们的上半身,而且不仅仅是支撑,还得保证我们身体正常的弯、转、拉、伸等正常活动的进行,可谓责任重大。

颈腰椎病正广泛流行

又到交稿子的日子了,然而最让小文犯愁的并不是到期要完成的稿件,而是每次写稿长时间坐在电脑前面所要忍受的腰酸脖子疼。发送键一点,本月的写稿任务完成,小文不禁要感叹一声“脖子和腰终于解放了”。

其实,与小文一样的伏案工作者如经常坐在办公室的白领们、老年人,甚至是每天拉着拉杆书包上下学的小学生都可能面临这一问题。生活与工作环境的改变,提高了人们的工作效率,却也给我们的颈腰椎带来了诸多的“麻烦”。

退行性病变是造成脊柱疾病的重要原因

从侧面看,人体的脊柱呈S形,颈椎向前凸,胸椎向后凸,腰椎也是向前凸的。随着时间的推移,脊柱像机器一样磨损、衰老,都属于正常的演变过程。

人到了成年期,由于体力劳动强度的增加,以及头颈部过度运动和不良姿势等原因,颈肩背部肌肉和韧带等组织劳损,最终引起颈椎失稳,导致颈椎间盘退变出现颈椎病。正常来讲,人体机能的退变从30岁左右开始;而椎间盘发生退行性改变而导致的颈腰椎病一般都在40岁左右。

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