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肺癌高发预防有道 九招远离肺癌威胁

2011-12-12 11:26 来源:互联网 

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第一章:肺癌高发预防有道

第二章:胸片加CT 肺癌早发现

第三章:肺癌晚期病人的饮食需多注意

肺癌高发预防有道

统计数据表明,肺癌在我国已占恶性肿瘤发病率及死亡率第一位,且肺癌患者发病年龄正趋于年轻化。目前认为,肺癌在一定意义上是一种“人造肿瘤”,是一种生活方式疾病。因而只要人们行动起来,改变不良的生活方式与习惯,就可以有效避免肺癌的侵扰。

1、拒绝一、二、三手烟

研究证明,87%的肺癌死亡都同吸烟有关。而在工作、生活中长期被迫吸二手烟也会增加患肺癌的危险。同吸烟者长期共同生活的人,患肺癌的概率提高了25%。近年还发现,三手烟也会对人体健康、尤其对婴幼儿健康造成危害。所谓“三手烟”,指无论在何处吸烟,烟雾中的有害颗粒物将吸附在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套等表面,当这些有害物质和人接触时,人仍然会遭受侵害,这些有毒成分包括氢氰酸,丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋等10余种高度致癌化合物。另外,最新研究发现,由吸烟所致的肺癌治疗效果明显低于非烟民肺癌,外科手术风险也明显高于非烟民肺癌患者。毫无疑问,远离烟草有益健康。

2、正确烹调少油烟

一项长达5年的肺癌流行病学调查发现,中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟,会使其患肺癌的危险性增加2~3倍。在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女性长期接触厨房油烟,做饭时经常有眼和咽喉的烟雾刺激感;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物,同时厨房门窗关闭,厨房小环境油烟污染严中。因此,不吸烟的“家庭煮妇”,要注意营造一个清洁通风的厨房,减少高温煎炸这一不健康的烹调方式,多开窗保持厨房空气流通。炒菜时应少用油,僻免将油烧得冒烟,选择低油烟的色拉油,烹饪中要一直打开抽油烟机。但主妇们也不要太迷信抽油烟机。目前抽油烟机的效能范围仅在其下方45厘米,其余油烟散发的有毒物质可能是一根香烟的上千倍。

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