51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

不死之症 防治调理膝骨关节病的十个要点

2010-07-27 12:28 来源:互联网 

目录:

第一章:防治调理膝骨关节病的十个要点

第二章:膝骨关节炎患者的饮食调理方法

第三章:膝关节骨性关节炎如何锻炼

编者按:关节炎是现在最为常见的疾病之一了,膝骨关节炎也是其中一种。患膝骨关节炎朋友在日常生活中一定要调理好自己的身体,这样身体才会恢复好?那么如何治疗膝关节骨性关节炎呢?膝关节骨性关节炎锻炼方法有 哪些?膝骨关节炎饮食调理又该怎么做?请看小编下文做的详细解答吧。

防治调理膝骨关节病的十个要点

膝关节骨性关节病是老年人最常见的一种关节疾病,也是引起老年人下肢残疾的主要原因,积极预防骨性关节病的发生、延缓骨性关节病的进一步恶化,应成为老年人的日常必修课。

1.在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物。

2.保持合适的体重,防止身体肥胖、加重下肢关节的负担。

3.首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

4.参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图