51养生网
您的当前位置:首页 > 疾病预防 > 其他疾病

防癌抗癌牢记六数字

2010-11-26 14:57 来源:互联网 

目录:

第一章:防癌抗癌牢记六数字

第二章:警惕 六个得癌的生活细节

第三章:日常生活中12个最廉价防癌处方

防癌抗癌牢记六数字

防癌抗癌的关键离不开生活细节。近日,美国“网络医学博士网”刊登了世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发表的一份报告,称1/3的癌症是可以预防的,健康饮食,积极锻炼和保持健康体重等健康生活方式可以使癌症危险降低34%。

1:高危人群应“年检”

肿瘤高危人群必须接受“年检”。人体每天都在不停发生着细微变化,肿瘤发展速度快,且症状不明显,让人很难察觉,一旦发现很可能已错过最佳治疗时机。专家表示,40岁以上人群以及有肿瘤家族史的人群最应提高防癌意识。如果没有特殊情况,适龄人员每年至少做一次健康体检。

2:远离二手烟

美国环保局、美国国家毒理学项目、美国卫生部和联合国国际癌症研究机构都将二手烟列为确定的致癌物、据统计,美国每年因二手烟导致的肺癌死亡病例多达3000人。美国卫生部称,与吸烟者生活在一起的非吸烟者,肺癌危险增加20%-30%。另外,多项研究显示,二手烟还会增加成年人乳腺癌、鼻窦癌、鼻咽癌,和儿童白血病、淋巴癌、脑癌危险。专家建议,由于二手烟中至少有69种致癌物,因此应尽量远离二手烟。

5:每天5份果蔬

超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症的发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。

热点排行
精彩看点
网友推荐

Copyright © 2013 51yangsheng.com All Rights Reserved. 51养生网 版权所有
京ICP备16014158号  网站地图