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春季防病从养心起

2012-04-12 11:01 来源:互联网 

目录:

第一章:健康“从心开始”

第二章:春季气压低 警惕诱发冠心病和风心病

第三章:护心要有针对性 危害女性心脏有十点

编者按:心血管疾病在这个不太温暖的春季也容易爆发,如何养好我们的心血管,减少疾病的爆发成了当前最重要的事情了。下面小编就为你支招吧!

健康“从心开始”

新年开始,我们需要对健康有—个全面规划。中国医学会健康大讲堂第四讲前不久在北京举行,著名心血管病专家胡大—教授为大家送上2012年新年新祝福—健康“从心开始”,新年护心要有新计划。

一项新投资

投资动脉就像投入养老保险

“动脉粥样硬化是伴随一生的危险,投资健康就像投资养老保险。”为动脉投资,是胡一教授给大家提供的第—份新年规划,而投资动脉,需要从年轻时做起。

胡大一举例说,美国对朝鲜战争的300例士兵尸体解剖发现:77.3%有冠脉粥样硬化斑块,39%有导致血管狭窄的斑块,而这些士兵的平均年龄22.1岁。因此,别认为年轻就不把健康当回事。如果饮食不健康、大量吸烟,特别是过度疲,到中年以后,就把心血管病的“火山”弄爆发了。

血管中的“垃圾”越堆越多,就像包饺子,饺子馅儿越来越多,皮越来越薄,破裂的危险越来越大、吸烟、不控制血压,就会出现斑块破裂。

建立良好的饮食及运动习惯,就相当于为动脉投入养老保险。胡大—提醒说,不能认为,我30多岁,没毛病,烟照抽,酒照喝,肉照吃,不运动。其实这就是病根,预防—定要前移,一定要在18岁以前养成良好的生活习惯,否则到四五十岁就晚了。

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