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头发发出7种信号 警惕亚健康侵袭

2012-04-24 15:30 来源:互联网 

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第一章:头发发出7种信号 警惕亚健康侵袭

第二章:如何摆脱头发亚健康

第三章:专家:常梳头能缓解亚健康

编者按:头发的营养健康与否严重影响到你的身体是否亚健康。今天小编给大家盘点了7种不良发质,预示你的身体头发亚健康,并推荐一些那么如何摆脱头发亚健康的妙招,赶快来看看学学如何预防治疗亚健康吧。

头发发出7种信号 警惕亚健康侵袭

俗话说,“强长发,弱长甲”。 头发是一个人健康美的标志和外在表现。也就是说,一个人头发的好坏,比较直观地反映了这个人的健康状况。

头发发白

当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

除此,青少年头发早白与营养不良有关,如缺乏维生素B、蛋白质、叶酸、泛酸等,头发就会变白。都会使头发变白。日常的食物,像猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蕃茄、蔬菜、米糠等,都含有丰富的B族维生素,多吃这些东西,对头发色素的生长有好处。还有,日常生活中尽量避免焦虑紧张的情绪,要保持愉悦心情。

头发稀疏

可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的 营养 不良也可能导致头发稀疏。

头发松软或干燥

提示体内缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。

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