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认清疾病向你发的警告 脾胃失调五大信号

2012-08-27 14:05 来源:互联网 

目录:

第一章:5个信号知你脾胃好坏

第二章:3款养生粥健胃开脾促消化

第三章:老年人多吃莲藕养脾胃

编者按:很多人饮食不规律导致脾胃失调。如何从人的面色就能够看出脾胃的好坏呢?今天小编带领大家一起看看如何看面色辨别脾胃的好坏。

5个信号知你脾胃好坏

便秘因胃热腹泻多虚寒

胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

解决方法:便秘者多为脾胃虚寒可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

肌肉松弛说明脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。

解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

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