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4穿鞋秘诀 慎防“高跟鞋病”

2012-04-24 14:03 来源:互联网 

目录:

第一章:警惕! 高跟鞋容易带来10种疾病

第二章:4招教你正确穿高跟鞋

第三章:常穿高跟鞋如何护理足部

第四章:专家教你3个穿高跟鞋护足妙招

编者按:现在的女人为了美丽漂亮,都喜欢穿高跟鞋,穿上它不但能让女人变高,并且把整个人的气质都改变了,让女人更加自信。但是不当的穿着会给你的脚带来许多疾病。那么如何预防这些疾病发生呢?如何穿高跟鞋更健康?穿高跟鞋如何护足?接下来小编为大家详细,告诉大家一些穿鞋妙招,快来看看学学吧。

警惕! 高跟鞋容易带来10种疾病

女性之所以对高跟鞋情有独钟,不仅因为高跟鞋可以增加升高,弥补身材娇小的不足,同时一旦穿上高跟鞋,身体重心后移,腿部相应挺直,臀部收缩翘起,胸部挺起,整个气场呈现出凹凸有致的性感风韵。无论是站姿、走资都会散发直接、强烈的时尚感和自信度。但是在时尚、性感的同时,你却在以健康作为代价。

1.脚痛

高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路,脚底有三个点支撑体重,前脚掌两个,脚后跟一个,随着鞋跟的增高,着力点前移,全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大,产生疲劳,进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外,脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼,与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩,足弓的筋腱被拉扯,久而久之,筋腱会变得松弛,足弓会失去支持而塌陷,造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。

2.腿痛

腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关。常穿高跟鞋,小腿肌肉会缩短,肌腱会增厚,肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。据统计,每周有四五天都穿高跟鞋,鞋子高度超过5.5厘米,保持这个习惯超过1到2年的女性,会出现小腿肌肉缩短的症状。一旦小腿肌肉变短,踝部运动就会受限,之后走路和奔跑速度都会受到很大影响。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆。

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