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健康生活 七妙招预防心脏猝死

2012-08-30 13:26 来源:互联网 

目录:

第一章:七大妙招预防心脏猝死 保护心脏利健康

第二章:猝死原因有多少

第三章:避免过度疲劳 谨防心脏猝死

第四章:心脏猝死后把握急救10分钟

编者按:心脏是每个人身体里最重要的器官之一了,但是往往有些时候会出现心脏猝死现象,心脏猝死是什么原因造成的呢?如何预防心脏猝死呢?心脏猝死急救有哪些呢?接下来小编为大家介绍7个妙招,预防心脏猝死保护心脏效果都非常好,大家快来学学吧。

七大妙招预防心脏猝死 保护心脏利健康

如何预防心脏猝死呢?请看下文结束的7大妙招吧。

1.积极治疗原有的疾病:如高血压、冠心病等。

2.戒烟:吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用,可以使冠心病的发病危险性成倍增加,尼古丁可使冠状动脉痉挛,加重猝死的风险。

3.合理膳食:选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如橄榄油、花生油、菜子油、玉米油、豆油等。多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,增加维生素的摄入,多食新鲜瓜果,控制甜食,低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品,用餐不宜过饱。

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