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三妙招摆脱节日病

2013-02-13 11:17 来源:互联网 

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第一章:孩子寒假里易生病 ?三建议助摆脱此困境

第二章:专家提醒:寒假孩子应注意健康用眼

第三章:如何让孩子健康过寒假

编者按:寒假到了,但是在假日里很多人孩子都会出现一些疾病,这是由于不健康的生活方式所致。那么孩子如何健康过寒假呢?今天小编为大家推荐一些让孩子健康过寒假的方法,告诉大家一些疾病预防的秘方,家长朋友们,快来看看学学吧。

孩子寒假里易生病 ?三建议助摆脱此困境

每年在节日之后,儿科门诊总会迎来一个小高潮,消化系统、呼吸系统和意外伤害是三种最常见的节日病。在此也提醒家长,一定要对一些细节加以注意,才能保证孩子健健康康度过节日假期。

吃喝不规律让消化道受伤

节日期间,亲朋好友聚会,都会准备丰富的食物,多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主,而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物,会造成孩子消化不良,严重的还会引起急性胃炎、肠炎等,出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间,孩子们三餐不像往日那样定时定量,这些都是引起消化系统疾病的诱因。

另外,节日期间,饭菜准备得较多,容易有剩饭剩菜,如果储存不当或者时间过长,饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物,就会引发胃肠道急性感染。

建议:假期孩子的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。

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