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怎样预防鼻子罢工

2012-08-03 16:19 来源:互联网 

目录:

第一章:预防鼻子“罢工” 3招让它安全过冬

第二章:荐 从鼻子看出健康隐患

第三章:治疗鼻炎的饮食食疗偏方

第四章:防治鼻炎的四大食疗方案

预防鼻子“罢工” 3招让它安全过冬

到了冬季,一些人经常被鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰,或是一不留神就流鼻血,进而头痛、头晕影响正常的生活。其实这些症状都与冬季多发的鼻部疾病有关,寒冷的天气,干燥的气候,让鼻子这个小小的器官在冬季备受考验,该给鼻子哪些特殊的关爱,让鼻子也安全过冬呢?

暖冬多发过敏性鼻炎

记者在西安的几家医院了解到,今年冬天过敏性鼻炎的发作人数较多,主要和天气偏暖大家户外活动增多有关。虽然冬季没有花粉等引起过敏性鼻炎的过敏源,但室内外温差大以及阴霾的天气对过敏体质者来说造成了一种刺激,加上空气中堆积的尘埃细菌等,在户外活动或者室内长时间开空调时会乘机入侵人体,诱发过敏性鼻炎。据专家介绍,由于过敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状和感冒很像,常常被一些患者误以为是感冒,延误了治疗,结果严重了会造成鼻窦炎、中耳炎、鼻息肉、支气管哮喘等。冬天防过敏性鼻炎,首先要避开过敏源,在空气质量较差的雾天外出最好戴口罩。起床后先喝杯热开水热热鼻腔,可防止鼻塞。家里要多通通风,减少粉尘,保持清洁。有车族在车内时,空调不要开得太高,以免车内外温差过大易诱发过敏性鼻炎。

干燥气候易鼻子出血

很多人在冬天容易流鼻血,尤其是儿童,一到冬天就经常鼻子出血。这是由于冬季气候干燥寒冷,鼻腔黏膜随即变得干燥脆弱,很容易受伤而导致小血管破裂。此外,在寒冷干燥的冬季,为了提高鼻腔内部的温度和湿度,鼻腔内流经的血液比较多,鼻腔黏膜的小血管因而容易充血,导致破裂出血。另外,一些儿童的鼻腔黏膜天生比较薄或曾经受过伤,在冬季干燥气候的刺激下容易流鼻血。而一些因为感冒或患过敏性鼻炎的儿童,因为鼻腔黏膜的扺抗力降低,加上鼻塞、流鼻涕、鼻子发痒等因素,小孩子常常会用力擤鼻涕、挖鼻孔,使得鼻腔黏膜经常受伤而流血。另外,如果是患有高血压病的人,在冬季流鼻血出血量会很多。

防止冬天频繁流鼻血首先平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,不要太猛,以免损伤鼻黏膜,导致鼻出血。另外,在干燥的天气要多喝水,或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果,提高鼻腔的相对湿度,改善鼻功能。一旦流鼻血,医生建议,可采取半坐或侧躺下,头部稍向前低的姿势,改用嘴巴呼吸来保持呼吸道通畅,并以手指压迫鼻翼止血,约10分钟左右流血量自然减少或停止出血。

给俏鼻做个健身操

防止鼻子在冬季“罢工”,提高鼻子的御寒能力尤为重要。除了平时加强锻炼,早晚用冷水洗脸外,不妨偶尔也给鼻子做个健身操。首先,清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤,直到有发热感,可使鼻子周围血管充血、改善血液循环,使鼻子尽快适应外界寒冷的气温。其次,用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次,这样可以促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。然后,将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次,可增加鼻黏膜的抗病能力,预防感冒和鼻炎的发生,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。最后,用两手中指,一左一右交替按摩鼻子上端,两眉之间,能刺激嗅觉细胞。当然,不要忘记每天给鼻子“洗洗澡”,尤其是在早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻子,可以增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病。

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