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女性须知 切勿让疾病缠住你的腰

2012-10-11 11:29 来源:互联网 

目录:

第一章:警惕!女人别让疾病“撞”痛腰

第二章:女人远离内分泌失调的秘方

第三章:冬季学会经期护理 做好气色美人

警惕!女人别让疾病“撞”痛腰

1、生理期腰痛

女性之所以容易比男性腰痛,一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期。

有些女性经期不注意休息,因此在每次月经来临时,总会感觉腰部酸痛。

女性在怀孕后导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,因此不少准妈妈会感到腰酸背痛。

这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。此外,妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足,造成孕妇缺钙,也会引起腰痛。

2、腰肌劳损引发腰痛

腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。

和秀魁指出,长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。

一般来说,真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化,时重时轻,因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳,或采用不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。

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