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这些征兆意味着你患上骨质疏松

2012-10-29 11:53 来源:互联网 

骨质疏松症越来越成为危害我国老年人健康的一大疾病,其病因是什么­

邢小平:骨质疏松症是由骨量低下(即骨密度减少)引起的。随着年龄的增长,骨质中的网状结构逐渐稀疏。骨骼就像一根被白蚁侵蚀的横梁,从外表看,依然是正常的木头,但里面早已被蛀空。稍不留神,脆弱的骨骼就会发生骨折,影响患者的生活质量,并给家庭带来经济负担。

骨质疏松的早期治疗很重要,哪些征兆意味着自己可能得了骨质疏松­

邢小平:骨质疏松是代谢性疾病,可致骨痛、骨折和老年退行性变化。出现以下症状则可能是骨质疏松。一是疼痛,特别是腰背疼痛;二是身体变矮、驼背;三是极易发生骨折;四是在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。但有50%的骨质疏松患者无症状,很多人都是在骨折后才发现的。根据国际骨质疏松基金会统计,50岁以上女性一生中发生骨折的几率达40%。

在确诊骨质疏松症后,可否通过日常生活进行控制呢­

邢小平:可以通过调整生活方式来预防骨质疏松。钙和维生素D都是骨骼健康的补充剂,在日常生活中可适量摄入。多吃奶制品、豆制品和绿色蔬菜可有效补充钙质。此外,多晒太阳可提升体内维生素D的转化,促进钙吸收。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000毫克,我国老年人平均每日从饮食中获钙约400毫克,故平均每日补充钙量500—600毫克即可。但一味补钙并不能帮助骨骼形成,血液中钙的含量过多或过少都不行。适当的户外运动有助于骨骼健康。戒掉嗜烟酗酒等不良习惯也有助于预防骨质疏松。

目前对骨质疏松症有哪些有效的治疗手段呢­

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