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秋天防癌就吃这4种菜,第四种你想都想不到!

2017-09-04 15:43 来源:互联网 

秋天是丰收的季节,很多蔬菜水果和谷物都在秋天收获,对于爱吃的中国人来说,秋天天气凉爽、果蔬美味,是最适合进补的季节。有些蔬菜不但味道好,还有防癌抗癌的功效,大家秋天的时候不妨多吃点51养生网小编列举的这几种蔬菜,帮你强身健体。

秋葵:

秋葵含有果胶、牛乳聚糖、铁、钙及糖类、阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙、锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。此外,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。

秋葵
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