秋天干燥需补水,气色好的女人都爱吃这个,皮肤越吃越润!

2018-11-18 来源:互联网 

吃水果是每个女人的必修课。入秋之后,正是吃梨的好季节,梨不仅甜中带酸,吃起来味美汁多,而且现在风干气燥,正好需要梨来清肺润燥。跟着51养生网小编了解一下吧。

营养价值:含有多种维生素和纤维素,能通便秘、利于消化,对心血管也很有好处。吃的时候,最好不要去皮,清洗干净即可。

梨皮的功效清心润肺、降火生津,若解热止咳,“冰糖雪梨”一道菜足矣。

注意:梨有利尿作用,夜尿频者,睡觉前应少吃或不要吃梨;脾胃虚寒者少吃;梨的含糖量较高,糖尿病者慎食。

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