秋季健康养肺谨记5个要点

2018-11-21 来源:互联网 

中医认为,秋令与肺气相应,秋季燥邪与寒邪易伤肺。因此,秋季养生重在养肺。那么,日常生活中如何做到健康养肺呢?51养生网小编提醒您注意5个要点。

合理饮食以润燥

秋季养肺可以多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,如银耳、雪梨、百合、莲子、豆腐、菠菜、核桃、甘蔗、芝麻等。同时,秋季干燥要多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

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