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燥热秋季易生病 10招提高免疫力

2013-07-23 12:49 来源:互联网 

燥热秋季是疾病多发的季节,一不留神就会被疾病所困扰,如果我们的身体没有强壮的免疫系统,那么我们的健康将得不到任何的保障,“如何提高自身免疫力”是很多朋友关心的问题,下面就让小编教大家10个提高免疫力的方法,让这个秋天不再难熬! 

1、保持良好的睡眠

 

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良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,而医学专家的研究也证明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。 

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