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秋季提高免疫力有这8大措施

2016-09-05 10:37 来源:互联网 

1.睡眠

秋天不少人都有嗜睡的习惯,睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的,一般正常的睡眠时间是保持在6~8小时,但也可根据个人情况而定,重要的是早晨醒来精神状态好即可。

睡眠
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