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秋季坐月子攻略

2013-01-25 17:04 来源:互联网 

老鼠酒是将未睁开眼的小老鼠用水洗干净后,放进60度以上的白酒里浸泡密封,浸泡时间越久越好。古时女人坐月子常选择喝老鼠酒滋补身体。

现在正值秋季,是进补的好季节,很多产妇也沿用旧时习俗,喜欢用老鼠酒来补身体,秋季妈咪喝老鼠酒好不好呢­秋季妈咪应该怎样进补呢­?

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产妇慎喝老鼠酒 易传染病菌

一般情况下,酒已经有活血化瘀的作用,所以不敢完全否认老鼠酒的药用价值。不过他指出,老鼠本身不是安全的食物,身上携带着大量的肠道病毒、寄生虫、鼠疫等病菌,哪怕是刚出生的老鼠也会有病毒,尽管经过酒精长时间浸泡后,能够杀死部分老鼠病毒,但仍然有细菌,人吃了可能会感染病菌。

从卫生的角度考虑,最好不要喝老鼠酒,但是可以外用。尽管产后喝一些滋补佳酒能够温理补阳,起到驱寒的效果,但是喝老鼠酒补身体风险太大了,吃了很可能把病菌传染给婴儿。

秋季坐月子攻略

秋天坐月子要注意产后饮食合理搭配,室内的温湿度要合理、休息活动两不误。

产后饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

禁食寒凉、辛辣:生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

蔬菜、水果不可少:新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

新妈妈首先必须对产后的营养予以足够的重视,不能认为“孩子生了,就可以马上减肥了!”同时,对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。

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