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秋冬季易发心脏病 教你八招护心脏

2014-08-29 13:05 来源:互联网 

一、多事之秋,心脏易病发

俗语说:一阵秋雨一阵寒。季节变换、天气转凉,医院心血管病人开始增多。

5、注意护理

注意三高危险信号,体检自查防范心脏病:高血脂高血压肥胖是三大信号,如果发现有血压高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖,这些都是“心脏病”的“危险信号”。如果同时具有其中三项危险信号以上,就已经处于心脏病的边缘,千万不要忽视日常保健护理。

对患有糖尿病的患者应及时进行心脏的检查,做好家庭护理,以便更有效地应对突然而发的心脏病。因为糖尿病和心脏病貌似两种完全不相干的病,其实却有着极为紧密的联系。

冠心病患者应当在秋季准备好对心脏有益的药品,丹参片是冠心病人秋季必备的药品。

6、保证睡眠

秋季天气凉爽了许多,所以现在应该好好补补觉,充足的睡眠也是要特别注意的。天气凉爽相对活动较多,难免睡眠不足,这有可能影响工作,最严重的是可以导致大脑萎缩!每日睡眠应不低于6个半小时。睡眠不充足可是会给心脏带来不利的影响,所以一定要保证睡眠时间和休息的质量。

秋季对心脏病患者来说是一个危险季节,要防止心脏疾病的“造访”。出游时,心脏病患者最好随身携带药物,出现症状时及早服药。

秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。但人体在夏日消耗大量的营养,需要在秋季后得到补充。

7、不吸烟

烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。

8、放轻松

慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛,冠脉血管阻力加大;血压上升,血流减少而加剧心肌缺血少氧,其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。

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