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安度“多事之秋”的健康生活小贴士

2016-09-05 16:01 来源:互联网 

充足睡眠:

睡眠应做到早睡早起,睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要养成勤开窗通风、夜间露头而睡的习惯,保持室内空气流通,减少呼吸疾患。

充足睡眠
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