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秋季养生健康应注重的五点

2016-09-01 15:12 来源:互联网 

谨慎起居

古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成有重要意义。

谨慎起居
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