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秋季进补四大“宝”都有哪些?

2016-09-06 15:27 来源:互联网 

秋季过后,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。下面就介绍秋季进补四大“宝”。

秋季进补四大“宝”

百合

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明,百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净,煮熟,放冰糖后冷却食用,既可清热润肺,又能滋补益中。

百合
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