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秋季清肺采尝试腹式呼吸

2016-08-16 14:06 来源:互联网 

秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气应肺,而秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生一定要追清肺,下面51养生网小编给大家说说秋季清肺运动有哪些?

腹式呼吸法:

伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

腹式呼吸法
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