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儒家养生之饮食要言、动静说等
标签:儒家养生之饮食要言,动静说等
2015-08-12
  饮食要言:孙思邈认为,养性不但在言语上有禁忌,在饮食上也要有所节制。善于养性的人,饥饿了就吃饭,口渴了就饮水,吃的次数多而数量少。不要每——顿吃得多,这就影响消化。应该做到饱中有饥,饥中有饱。应该明白,太饱会伤肺,太饥会气,太酸会伤筋,太…
五脏导引延年功 夏季坐功健体防病
标签:五脏导引延年功,夏季坐功健体防病
2015-08-12
  人的生命是不断进行新陈代谢的过程,导引术是古代一种养生方法.后来为道家所吸收,发展为养生延命的一种重要方法。道家认为,通过肢体导引,可起到调营卫、消水谷、祛病邪、益血气、疗百病的作用,久练能让入延年益寿。五脏导引延年功,通过肝、心、脾、肺…
静 通一切境界 让心静下来 你才能
标签:静,通一切境界,让心静下来,你才能
2015-08-12
  有时,外面下着雨,心却晴着;又有时,外面晴着,心却下着雨。世界上许多东西在对比中让你品味。心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。在小雨中漫步,更有一番难得的惬意。听着雨轻轻叩击大叶杨或梧桐树那阔大的叶片时沙沙的声响,那种滋润到心底的美…
初学静坐养生者注意事项
标签:初学静坐养生者注意事项
2015-08-12
  中国古代文人修习静坐养生法的很多,均收到良好的健身效果。唐代大诗人白居易一生疾病缠身,他在服药治疗的同时,坚持静坐养生,以致“中宵入定跏趺坐,女唤妻呼多不应”,以此祛病延年,终享遐龄。北宋大文学家苏东坡记述他修习静坐法的体会说:“其法至简…
郭沫若静坐养生(强身史话)
标签:郭沫若静坐养生强身史话
2015-08-12
  郭沫若22岁时东渡日本求学,不幸患了神经衰弱症。心悸、胸痛、睡眠不安,一夜只睡3小时左右,还不时被恶梦惊醒,平时头昏脑涨,差点成为“失去记忆的人”,这使他非常痛苦。一天他偶然在《王文成公全集》中发现了“坐忘之说”,顿时起了静坐的念头,他又结 …
静坐养生
标签:静坐养生
2015-08-12
  我们大家都知道生命在于运动,其实静坐也是养生之道。西汉淮南王刘安在他的《淮南子·原道训》中说:“人生而静,天之性也;夫精神气者,静而日充者以壮,躁而日耗者以老。”就是说,静是一种天性,静能养生。心常静,精神安,精神安,寿延年。静坐能养身。 …
坐 忘 論
标签:坐,忘,論
2015-08-12
  唐‧司马承祯着真静居士序天地分判,三才定位,人处天地之中,五气合身,故能长且久。后人自昧其性,自役其神,自挠其气,自耗其精,所以不能与天地合,逆取短折而甘心焉,每切痛之。《易》曰,「穷理尽性以至于命」;老子曰,「虚其心,实其腹」;又曰,「…
教你怎么“坐忘”
标签:教你怎么坐忘
2015-08-12
  在道家的相关著作,特别是在庄子的许多篇章里,都经常提及一个“忘”字。对此,究竟应该怎样正确理解?该“忘”些什么,又不该“忘”掉什么?怎么“忘”?此中大有深意。在《南华经·大宗师》里,有一段假托孔子与颜回的对话,谈及“坐忘”的问题,对我们这 …
坐忘
标签:坐忘
2015-08-12
  坐忘是指人有意识地忘记外界一切事物,甚至忘记自身形体的存在,达到与“大道”相合为一的得道境界,也指人在修炼中控制意志、排除杂念的内修方法。《玄宗直指万法同归》称:“坐者,止动也。忘者,息念也。非坐则不能止其役,非忘则不能息其思。役不止,则…
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