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健脾养生的食品推荐

2016-03-15 10:57 来源:互联网 

健脾补肺的食物有哪些­中医上有“肺主气,脾益气;肺主行水,脾主运化水湿”之说,由此可见,对于一个人来说健脾补肺是很重要的。那么如何健脾补肺才管用呢­?

山药
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1.山药:

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用,若再加入红枣煮,则滋补效果更好。

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