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玉米小麦可补充所需维生素e

2012-03-28 13:28 来源:互联网 

天然谷物调和油,增加了玉米、小麦、稻谷、大豆四种天然谷物,选取天然谷物的胚芽、种皮等高营养价值部分精炼。

维生素e的作用及养颜方法也很不错按照科学配方进行调配,使油品含有丰富的天然维生素E、铁、锌、不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、谷维素等,经常食用可以补充人们日常难以摄入的谷物营养。

促进新陈代谢,改善肠胃功能,预防高血脂病的发生,增强人体免疫力,而且花生和芝麻具有香味浓郁油料的保留,在健康的基础上添加了更多美味。

红米含有丰富的淀粉、植物蛋白质、和不同的微量元素,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。

它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用。此外,红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,倍受女性的喜爱。

被称为含ve、纤维素、钙高的冠军

坚果以富含维生素e而著称。维生素E在体内像抗氧化剂一样工作,捕捉损害细胞导致心血管疾病和癌症的自由基。1盎司(大约23颗)杏仁,就能提供每天所需维生素E的一半。

坚果中含有膳食纤维、钙和维生素E最高的是杏仁。吃坚果时,要多选择没加盐、没调味、没加油烤的种类,那样吃起来更“天然”一些。

膳食纤维最高

冠军:杏仁,3.3克。亚军:开心果,2.9克。

如果想找一种膳食纤维多的零食,坚果绝对是个好选择。大约23颗杏仁中就含有3.3克,让你的每日纤维摄入轻松达标。

钙最多

冠军:杏仁,75毫克。亚军:巴西果,45毫克。

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