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健康果蔬减肥瘦身

2016-02-23 09:07 来源:互联网 

秋天最佳减肥果蔬是什么呢­下面,小编推荐秋天七款最佳减肥果蔬,每天吃吃就瘦,轻松打造苗条美人!

1.扁豆

推荐指数:★★★☆☆

扁豆
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扁豆是一种营养价值非常丰富的食物,秋天里,大量的扁豆出现在各大市场上。扁豆中含有丰富的可溶性纤维素,这种物质可以有效地阻止体内的血糖转化为脂肪,这样就可以减少赘肉的生成机率。除此之外,扁豆对于抑制胰岛素的分泌也有良好的效果,因此可以有效地防止脂肪在腹部的囤积,所以扁豆这种食品对于减掉腹部的赘肉和脂肪会起到非常显著的效果。

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