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秋季12食保肌肤嫩白

2012-02-24 12:03 来源:互联网 

吃什么对皮肤好

NO1、大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不但美白、抗老化,还能抑制体毛。

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吃什么皮肤好 12食维持肌肤嫩白

NO2、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

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吃什么皮肤好 12食维持肌肤嫩白

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