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豆类菠菜防癌

2016-03-18 09:22 来源:互联网 

美国某杂志列出了10种公认的“超级健康食物”。它们可以抗疾病、增体能。经常吃这些食物能使您的身体超级强健。

菠菜

菠菜中富含的叶黄素和玉米黄质是增强免疫力的抗氧化剂,有益眼睛健康。

菠菜
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土豆

富含叶酸和维生素A,有抗癌和促进机体免疫力作用。

柠檬

富含维生素C,可以帮助增加体内“好胆固醇”(HDL)。 柠檬中含有柑橘黄酮,其抗炎消肿作用有助抑制癌细胞生长。

豆类

常吃豆类(包括豌豆和扁豆)可以降低患心脏病和乳腺癌的几率。

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