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夏季选择水果要“对号入座”

2011-07-29 16:32 来源:互联网 

夏季水果选择多,但是挑选要谨慎,根据身体的需要来选择水果更能发挥水果的效果,那么身体的哪个部位更需要哪种水果呢?现在大家一起来看看:

大脑

过度用脑——香蕉    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

眼睛

过度用眼——番木瓜    长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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